Bia rượu là hai loại đồ uống chắc chắn không thể thiếu vào những dịp đặc biệt. Nhưng việc uống quá nhiều rượu bia sẽ rất dễ say, gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng tới sức khỏe, hoặc thậm chí là tính mạng của người sử dụng. Để giảm thiểu những triệu chứng như chóng mặt, nôn ói, nhịp thở không đều,… do bia rượu gây ra, hãy cùng QKAWine theo dõi cách giải rượu bia tại nhà có hiệu quả ngay lập tức qua bài viết dưới đây.
Nội dung chính
- 1 Như thế nào gọi là say rượu bia?
- 2 Người say rượu bia thường có biểu hiện gì?
- 3 Cách giải rượu bia tại nhà có hiệu quả ngay lập tức
- 4 Những sai lầm dễ mắc phải khi giải rượu bia
- 5 Tác hại của việc say rượu bia đối với sức khỏe
- 6 Cách tránh say rượu bia hiệu quả
- 7 Cách không bị nôn sau khi say rượu bia
- 8 Một số lưu ý khi chăm sóc cho người bị say rượu bia
- 9 Phương pháp giải rượu bia cấp tốc có tốt không?
- 10 Uống thuốc giải rượu bia trước khi nhậu liệu có tốt không?
- 11 Lời kết
Như thế nào gọi là say rượu bia?
Say rượu là xảy ra khi nồng độ cồn trong máu tăng cao, nguyên nhân là do cơ thể vừa hấp thụ một lượng lớn rượu. Khi uống quá nhiều rượu, các cơ quan chức năng và quá trình xử lý của não bộ bị chậm lại, gây khả năng phán đoán kém, thở chậm, thị lực kém, buồn ngủ, hoặc thậm chí bị co giật, nôn mửa, hôn mê,…
Người say rượu bia thường có biểu hiện gì?
Tùy vào cơ địa, thể trạng của mỗi người mà khả năng say nhanh hay chậm sẽ rất khác nhau. Nhưng nhìn chung, những người say rượu đều có các biểu hiện sau:
- Đau đầu, chóng mặt
- Buồn nôn
- Buồn ngủ
- Dễ nổi nóng
- Da đỏ ửng
- Cơ bắp nhức mỏi
- Tim đập nhanh
- Run rẩy
- Rối loạn tiêu hóa
- Hơi thở nặng mùi rượu
- Sợ tiếng ồn, ánh sáng
Các biểu hiện trên là những di chứng thông thường xảy ra sau khi say rượu. Ngoài ra, còn một số dấu hiệu mà bạn cần phải biết để đưa người say đến trạm y tế gần nhất, như là:
- Nhịp tim bị rối loạn
- Hạ thân nhiệt
- Co giật, động kinh
- Nôn ói nhiều
- Hôn mê
- Thở chậm, không đều
Khi uống quá nhiều rượu, nồng độ cồn tăng cao, gây hôn mê, hoặc thậm chí có thể tử vong nếu nồng độ cồn tiêu thụ 4-5g/l.
Cách giải rượu bia tại nhà có hiệu quả ngay lập tức
Các loại đồ uống giải rượu tốt nhất
1. Các loại nước ép
Cách giải rượu hiệu quả ít người biết chính là cung cấp nhiều Carbohydrate cho cơ thể. Bởi vì, uống nhiều rượu làm lượng đường trong máu giảm, não bộ ít hoạt động, việc uống các loại nước ép sẽ giúp bổ sung nhiều Carbohydrate, cùng nhiều chất khác, giúp giải rượu và giảm cảm giác khó chịu.
2. Nước lọc
Cách giải bia nhanh chóng và đơn giản nhất chính là uống nhiều nước lọc. Việc này sẽ giúp hồi phục lượng nước bị mất, vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy đến các tế bào, loại bỏ các chất độc hại có bên trong rượu.
3. Các loại trà thảo mộc
Có nhiều loại trà thảo mộc có tác dụng giải rượu, giúp người say tỉnh táo hơn, điển hình là trà gừng. Đồng thời, có tác dụng làm giảm triệu chứng buồn nôn, tiêu chảy, làm dịu dạ dày, giảm đầy hơi và hạn chế các tác động tiêu cực của rượu đến niêm mạc ruột. Vì vậy, người dùng có thể sử dụng trà gừng để giảm thiểu những tổn thương do bia rượu gây ra cho cơ thể.
Ngoài trà gừng, còn có nhiều loại trà thảo mộc khác rất tốt cho sức khỏe, như trà hoa cúc, nghệ tây,…
4. Các loại nước đậu (đậu xanh, đậu đen)
Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, thì đậu đen, đậu xanh còn là một phương thuốc hay để giải rượu. Được biết, đậu xanh rất mát, có thể giải độc cho cơ thể, thường được dùng để nấu cháo, nấu nước uống để tiêu hóa khỏe, giảm thiểu những cơn đau đầu, mệt mỏi do say rượu gây ra.
5. Nước dừa
Nước dừa là loại thức uống rất giàu Natri, Kali và chất điện giải. Những chất này rất có ích cho quá trình bổ sung nước cho cơ thể và có khả năng giải rượu. Theo các chuyên gia, độ hiệu quả bù nước của nước dừa rất cao và ngang bằng với nhiều loại đồ uống thể thao truyền thống.
6. Sữa
Là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, sữa không chỉ bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết, mà còn cung cấp nước, các chất điện giải, giúp giải rượu và giảm thiểu những triệu chứng do say rượu gây ra.
7. Gừng
Gừng là nguyên liệu có khả năng giải rượu bia nhanh nhất. Nó có tác dụng giúp mạch máu lưu thông tốt, làm tan nhanh lượng cồn có trong cơ thể.
Cách làm vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần thái một củ gừng tươi thành nhiều lát mỏng, rồi đem sắc nước, là bạn sẽ có ngay một chén nước gừng nóng hổi, hấp dẫn.
8. Trà xanh
Như đã biết, trà xanh là thức uống rất tốt cho sức khỏe, được đông đảo nhiều người tiêu dùng ưa chuộng. Bên cạnh đó, trà xanh cũng được xem như là một loại “thần dược” giúp giải rượu nhanh chóng.
Bạn chỉ cần rửa sạch lá, vò nhẹ, rồi cho vào ấm, cho thêm 2-3 lát gừng vào và đổ nước sôi, để chừng 20’ là có ngay một ly trà xanh bổ dưỡng. Trong trường hợp không có lá trà tươi, bạn vẫn có thể dùng trà túi lọc thông thường để giải rượu.
9. Cà phê đậm đặc
Rất ít người biết rằng cà phê có khả năng giải rượu hiệu quả. Chỉ với một ly cà phê đậm đặc, người say rượu sẽ nhanh chóng tỉnh táo, giải được rượu.
10. Mật ong
Mật ong được biết tới với công dụng giảm tình trạng đau đầu, buồn nôn khi say rượu bia. Bên cạnh đó, nó còn giúp rút ngắn thời gian rượu tác động xấu tới cơ thể. Vì vậy, người bị say rượu bia có thể uống mật ong để giải rượu, nhanh chóng tỉnh táo.
11. Nước giải rượu bia Condition, Hàn Quốc
Một sản phẩm giải rượu bia đang rất phổ biến trên thị trường hiện nay là nước giải rượu bia Condition. Đây là mặt hàng rất được ưa chuộng, có nguồn gốc từ Hàn Quốc.
Thành phần bên trong gồm có Vitamin B3, Hovenia Dulcis, bột sen, Cili, men tiêu hóa và nhiều chất dinh dưỡng khác. Nó có công dụng làm giảm tình trạng đau đầu, buồn nôn do say rượu gây ra. Đồng thời, giải độc gan, giải nhiệt cơ thể.
Các món ăn giải rượu bia tại nhà
1. Cháo trắng
Một món ăn hết sức dễ làm để giải rượu chính là cháo trắng. Người dùng có thể nấu cháo trắng và cho người bị say ăn nhân lúc còn nóng, để cơ thể điều tiết mồ hôi tốt hơn, nồng độ cồn trong máu giảm nhanh hơn.
2. Trứng
Trứng luộc hoặc cháo trứng chứa rất nhiều Axit Amin L-cysteine, có ích cho quá trình đào thải Acetaldehyde, giúp giảm các triệu chứng mệt mỏi, nhức đầu và giải rượu. Trong quá trình chế biến, lưu ý không nấu trứng cùng phô mai, thịt,… hoặc nhiều loại chất béo khác, vì có thể sẽ khiến tình trạng thêm nghiêm trọng hơn.
3. Cá hồi
Có rất nhiều trường hợp uống rượu bia dẫn đến choáng, ngất xỉu, kiệt sức. Nguyên nhân là vì người uống thiếu vitamin B, loại vitamin rất cần thiết cho các chức năng của cơ thể.
Khi gặp phải tình trạng này, bạn hãy chế biến và ăn nhiều cá hồi, vì đó là loại thực phẩm rất giàu vitamin B12 và nhiều loại khoáng chất có ích khác.
Lưu ý: Phải nấu chín cá hồi trước khi thưởng thức, tránh ăn cá sống vì dạ dày của người say khi đó rất yếu, nhạy cảm.
4. Chuối
Lượng Kali có trong chuối sẽ giúp bù các chất điện giải bị mất sau khi uống rượu. Vì vậy, đối với những người say, có thể thử ăn 3-5 trái chuối để nhanh chóng giải rượu và giảm thiểu những cơn đau đầu, buồn nôn.
5. Khổ qua
Khổ qua là thực phẩm rất mát, có tác dụng giải nhiệt, giải độc gan. Nó thường được sử dụng làm nước để giải rượu bia hiệu quả và nhanh chóng.
Giải rượu bằng phương pháp xoa bóp, massage, bấm huyệt
Trong y học cổ truyền, kinh mạch được xem như là một kênh vô hình, đem đến nhiều năng lượng cho hệ thống cơ quan của cơ thể. Việc massage, bấm huyệt sẽ giúp cơ thể đạt được sự cân bằng.
Khi uống rượu, gan bắt đầu phân hủy rượu thành chất Acetaldehyde. Sau đó, Acetaldehyde tiếp tục bị phân hủy thành Axetat bằng cách giải phóng Enzyme. Trong quá trình uống, nếu lượng rượu được hấp thụ nhiều hơn số Enzyme được giải phóng, thì số Acetaldehyde còn lại sẽ gây ra các triệu chứng cho cơ thể như đau đầu, chóng mặt, nôn ói.
Theo đông y, nguyên nhân xuất hiện các biểu hiện này là do sự mất cân bằng ở nội tạng. Để khắc phục tình trạng này, phương pháp xoa bóp, massage, bấm huyệt được sử dụng để kích thích kinh mạch, điều hòa năng lượng trong cơ thể, giúp giải rượu an toàn và nhanh chóng.
Những sai lầm dễ mắc phải khi giải rượu bia
Uống nước chanh
Nhiều người lầm tưởng rằng nước chanh rất có tác dụng giải rượu, nhưng đây lại là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Bởi vì, việc cung cấp nước chanh cho cơ thể sẽ khiến bị dư thừa axit, làm tổn thương dạ dày, gây ra cảm giác buồn nôn, khó chịu.
Gây nôn
Gây nôn là một cách thông dụng thường được sử dụng để giải rượu. Nhưng trên thực tế, cách làm này chỉ nên được sử dụng với những người uống rượu nhưng vẫn tỉnh táo.
Ngược lại, với những người bị say xỉn mà không làm chủ được lý trí, thì gây nôn là biện pháp cực kỳ sai lầm. Bởi vì, cách làm này sẽ khiến người say dễ bị sặc, chất nôn tràn vào phổi, gây viêm phổi.
Ngoài ra, những người say rượu cần hạn chế ra ngoài, để tránh làm giãn mạch máu, hạ thân nhiệt.
Lạm dụng sản phẩm bổ gan, giải độc
Theo các chuyên gia, việc làm dụng sản phẩm bổ gan, giải độc sẽ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe cho người dùng. Bởi vì, các sản phẩm này chỉ có thể bổ sung một số loại vitamin, chất khoáng,… chứ không thể chấm dứt hoàn toàn các cơn hôn mê, suy nhược thần kinh,…
Khi nhận thấy cơ thể có dấu hiệu bị đau đầu, buồn nôn kéo dài, tốt nhất nên đến bệnh viện gần nhất để kiểm tra.
Sử dụng thuốc giảm đau
Biểu hiện đầu tiên khi uống quá nhiều rượu chính là đau đầu. Khi cơn đau đầu kéo dài, nhiều người say lựa chọn sử dụng thuốc giảm đau, nhưng lại không biết rằng nó có thể gây ra các phản ứng ngược, làm hại niêm mạc dạ dày, gây xuất huyết tiêu hóa và làm tổn thương gan.
Tác hại của việc say rượu bia đối với sức khỏe
Sử dụng rượu bia không kiểm soát có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, cụ thể:
- Ngộ độc rượu: Khi uống quá nhiều bia rượu, nồng độ cồn tăng cao gây ra tình trạng ngộ độc rượu.
- Thần trí không tỉnh táo, có xu hướng bạo lực, hành hung người khác.
- Rủi ro tình dục: Uống bia rượu khiến ham muốn tăng cao, dẫn đến mang thai ngoài ý muốn, dễ mắc các bệnh lây lan đường tình dục.
- Phụ nữ mang thai dễ bị sảy thai nếu sử dụng rượu bia.
- Có thể gây ra tai nạn giao thông nếu lái xe khi sử dụng rượu bia.
- Gây ra nhiều vấn đề về tim mạch, huyết áp cao, đột quỵ và nhiều vấn đề tiêu hóa.
- Làm suy giảm hệ miễn dịch, giảm sức đề kháng, tăng nguy cơ dễ mắc các bệnh nguy hiểm.
- Trí nhớ kém, học hành bị trì trệ, trí tuệ giảm sút.
- Người uống nhiều rượu bia thường xuyên trong trạng thái lo âu, dễ mắc bệnh trầm cảm.
Ngoài những tác hại trên, vẫn còn rất nhiều vấn đề tiêu cực do bia rượu gây ra. Để bảo vệ sức khỏe của bản thân và những người xung quanh, hãy hạn chế sử dụng rượu bia và dùng với liều lượng hợp lý, vừa phải.
Cách tránh say rượu bia hiệu quả
Dưới đây là một số mẹo nhỏ tránh say rượu bia hiệu quả mà có thể bạn quan tâm, như là:
- Ăn nhiều đồ béo: Hãy ăn nhiều đồ béo trong quá trình uống rượu, vì nó rất có tác dụng thẩm thấu cồn, giúp chống say rượu.
- Ăn cơm trước khi uống: Trước khi nhập cuộc vui, ăn cơm giúp hạn chế sự tiếp xúc của rượu với niêm mạc dạ dày, làm giảm khả năng say.
- Uống nhiều nước: Nước rất có ích để giải rượu, vì vậy, hãy bổ sung nước để cơ thể không bị mất nước, chống say rượu.
- Uống chậm rãi: Nếu uống rượu bia quá nhanh, cơ thể không thể xử lý kịp một lượng lớn cồn, khiến bạn sẽ dễ bị say hơn. Cách uống chậm rãi làm tăng thời gian chuyển hóa cồn của gan, làm giảm các tác hại của rượu.
- Không pha rượu bia với các loại nước có gas: Nên nhớ không pha rượu bia với nước có gas, vì bọt khí có trong nước ngọt làm lượng cồn được tiêu thụ nhanh hơn, gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa.
- Chọn những loại thức uống có nồng độ cồn thấp: Nồng độ cồn trong rượu bia càng cao, bạn càng dễ bị say. Vì vậy, hãy chọn những loại rượu bia có nồng độ thấp như rượu vang, rượu trái cây, để không bị say.
Cách không bị nôn sau khi say rượu bia
Để tránh bị nôn sau khi say rượu bia, hãy thử làm một vài mẹo nhỏ sau:
- Uống nhiều nước: 30’ sau khi nôn, hãy uống nước thành nhiều ngụm nhỏ chậm rãi, cách này giúp giảm cảm giác buồn nôn, chóng mặt.
- Nghỉ ngơi hợp lý: nên nghỉ ngơi và ngủ một giấc thật sâu để cơ thể nhanh chóng hồi phục.
- Uống Ibuprofen: có thể thử sử dụng Ibuprofen để giảm cảm giác buồn nôn, nhưng cần xem kỹ các thành phần của thuốc, vì nó có thể gây cảm giác khó chịu dạ dày cho một số người dùng.
- Ăn thức ăn nhẹ: các loại thức ăn nhẹ như bánh quy, sốt táo,… cũng là cách hay để giảm chứng buồn nôn do rượu bia.
Một số lưu ý khi chăm sóc cho người bị say rượu bia
Sau khi say rượu bia cần làm gì?
Khi say rượu, bạn nên làm một vài điều sau để đảm bảo sức khỏe của chính bạn:
- Bổ sung nhiều thực phẩm có lợi như nước ép trái cây, mật ong,…
- Uống nhiều đồ uống có chất điện giải, bổ sung muối, Kali,…
- Uống nhiều nước để làm quá trình đào thải rượu diễn ra nhanh hơn, cơ thể mau chóng phục hồi.
- Để cơ thể nghỉ ngơi là cách tốt nhất, vì hầu hết các cơn say rượu đều sẽ biến mất sau 24 giờ.
Những điều không nên làm sau khi say rượu bia
Sau khi say rượu, bạn cần tránh làm những điều sau:
- Tuyệt đối không sử dụng các loại thuốc giải rượu mà có chứa Acetaminophen, vì nó có thể gây tổn thương gan và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
- Không uống thuốc chống nôn, vì các chất độc sẽ bị tồn đọng trong cơ thể, không được đào thải. Đồng thời, gây các bệnh về gan như xơ gan, ung thư gan,…
Phương pháp giải rượu bia cấp tốc có tốt không?
Các phương pháp giải rượu cấp tốc như uống cà phê, tắm nước lạnh, gây nôn đều không được khuyến khích sử dụng. Bởi vì, chúng chỉ tạm thời giúp bộ não tỉnh táo chứ không thể làm giảm nồng độ cồn trong máu.
Cách tốt nhất là hãy đi ngủ một giấc thật sâu, để cơ thể được nghỉ ngơi, hồi phục, gan chuyển hóa cồn tốt hơn, giải rượu nhanh hơn.
Uống thuốc giải rượu bia trước khi nhậu liệu có tốt không?
Uống thuốc giải rượu trước khi nhậu là một việc rất tốt, giúp làm giảm cơn say ngay sau khi uống và làm tăng tửu lượng của người uống. Bên cạnh đó, còn giúp chuyển hóa rượu thành nhiều chất vô hại, giảm thiểu các tác động tiêu cực của rượu với sức khỏe.
Tuy nhiên, bạn cần phải hiểu rằng thuốc giải rượu sẽ không thể chống lại toàn bộ tác hại của rượu bia. Nên nếu dựa vào thuốc giải rượu, mà cho phép bản thân uống rượu không kiểm soát, sẽ làm cho gan không kịp chuyển hóa lượng cồn được hấp thụ, khiến cơ thể bị say.
Lời kết
Qua bài viết trên, hi vọng bạn đã tích lũy thêm nhiều kiến thức thú vị về cách giải rượu bia tại nhà có hiệu quả ngay lập tức. Nếu vẫn còn câu hỏi nào, hãy liên hệ ngay cho QKAWine để nhanh chóng có câu trả lời chính xác nhất!
