Rượu vang không chỉ chinh phục người dùng bởi hương vị mà còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe nếu uống đủ liều lượng. Nhưng nên uống rượu vang vào lúc nào thì tốt nhất và liều lượng sử dụng như thế nào thì hợp lý? Hãy cùng QKAWine tìm hiểu trong bài viết này.

Thời điểm uống rượu vang có quan trọng không?

Rượu vang là loại thức uống có nhiều lợi ích tốt đối với sức khỏe, vì vậy thời điểm uống rượu vang tương đối quan trọng. Vì thời điểm uống khác nhau sẽ mang lại nhiều tác dụng khác nhau cho sức khỏe. Nguyên nhân chính là bởi thời điểm uống rượu vang sẽ ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa chất có lợi nhất của rượu vang khi nạp vào cơ thể.

Thời điểm uống rượu vang tốt nhất vào buổi tối
Thời điểm uống rượu vang rất quan trọng vì nó ảnh hướng đến sức khoẻ, uống rượu vang lúc nào tốt nhất. Nguồn ảnh: Sưu tầm internet

Theo đó, các chuyên gia đưa ra lời khuyên thời điểm uống rượu vang tốt nhất là vào buổi tối. Tuy nhiên, thì nếu bạn uống vang ở các thời điểm khác ở trong ngày thì vẫn có lợi ích tốt sức khỏe miễn là uống liều lượng và chế độ ăn uống hợp lý.

Uống rượu vang thời điểm thích hợp không những kích thích vị giác mà còn có lợi đối với tiêu hoá người dùng. Ví dụ như uống vang trong bữa ăn, hay uống vào thời điểm trước khi ngủ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

Nên uống rượu vang vào lúc nào thì tốt nhất?

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy thì phần đông người thưởng thức rượu vang trước khi đi ngủ hoặc trong bữa ăn. Thực tế thì trong khoảng thời gian trước và sau 21h đêm là thời điểm lý tưởng để thưởng thức rượu vang. Đây là thời điểm mà khứu giác của con người chúng ta nhảy cảm nhất nên cảm nhận được hương vị của rượu một cách hoàn hảo nhất.

Uống rượu vang trước khi đi ngủ

Như đã chia sẻ ở trên, trong rượu vang có chứa hợp chất kích thích ngủ nên sẽ giúp bạn được ngủ ngon, ngủ sâu giấc. Vì vậy, trước khi đi ngủ, bạn có thể uống một ly vang nhỏ.

Uống rượu vang trong bữa ăn

Để tận hưởng bữa ăn ngon miệng hơn, bạn có thể uống rượu vang trong bữa ăn. Đây là thời điểm tốt để nhâm nhi rượu. Rượu vang có thể kết hợp cùng với những món ăn đa dạng khác nhau. Công dụng chính của việc uống vang trong bữa ăn phải kể đến:

  • Nâng tầm hương vị món ăn, giúp món bạn nâng cao vị giác khi ăn nhờ vậy mà khi ăn cảm thấy ngon miệng hơn nhiều.
  • Kích thích dạ dày hoạt động giúp cho thức ăn tiêu hóa nhanh. Hạn chế tình trạng bị đầy hơi, chướng bụng gây khó chịu.
Uống rượu vang trong các bữa ăn
Nên uống rượu vang trong bữa ăn

Một số lợi ích tuyệt vời của rượu vang đến sức khỏe

Rượu vang còn không chỉ là loại thức uống ngon thường xuất hiện trong các bữa tiệc rượu sang trọng. Mà loại thức uống này còn mang đến một số lợi ích về sức khỏe, dưới đây là một số tác dụng cụ thể mà rượu vang mang lại:

Hỗ trợ tim mạch

Nói đến lợi ích sức khỏe của rượu vang, trước tiên phải nhắc đến khả năng hỗ trợ sức khoẻ về tim mạch. Theo đó, thành phần của rượu có chứa chất khả năng chống oxy hóa mạnh Polyphenol.

Chất này có công dụng ngừa tình trạng đông máu. Nhờ đó, mà hệ tuần hoàn của tim mạch được hoạt động một cách tốt hơn, linh hoạt hơn.

Giảm cholesterol xấu trong cơ thể

Theo nghiên cứu thì thành phần chính của rượu vang được làm từ nho. Các hoạt chất có trong nho giúp làm giảm cholesterol xấu ở bên trong cơ thể. Ví dụ như giống nho Tempranillo rất giàu chất xơ.

Giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư

Rượu vang có chứa nhiều chất chống oxy hoá nên nếu uống rượu vang đủ liều lượng được khuyến cáo thì sẽ giúp ngăn ngừa, làm giảm tỷ lệ mắc một số bệnh ung thư như dạ dày, buồng trứng, tuyến tiền liệt,…

Cải thiện giấc ngủ

Trong rượu vang chứa khá cao hợp chất melatonin. Chất melatonin có khả năng điều hoà đồng giấc ngủ, giúp cho người dùng ngủ ngon hơn, hạn chế tình trạng bị mất ngủ. Vì vậy, nếu bạn bị khó ngủ, không thể ngủ sâu giấc thì mỗi buổi tối trước khi ngủ nên uống một ly rượu vang. Như vậy bạn sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu hơn.

Uống rượu vang giúp cải thiện giấc ngủ
Uống rượu vang cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nguồn ảnh: Sưu tầm internet

Làm chậm quá trình lão hoá da

Đối với phái nữ thì việc chăm sóc làn da. Uống rượu vang cũng là một trong những bí quyết mang lại làn da sáng khỏe, ngừa lão hoá. Theo đó, những chất chống oxy hoá có trong rượu vang sẽ ức chế các tế bào lão hoá ở da, bảo vệ da tránh các tia sáng có hại.

Giảm nguy cơ bị tiểu đường

Hợp chất tự nhiên Resveratrol có trong vỏ nho giúp kiểm soát tốt lượng đường có trong máu, thậm chí cả huyết áp và cholesterol xấu. Vậy nên, với những người bị tiểu đường nên uống rượu vang.

Ngoài những tác dụng kể trên, uống rượu vang còn hỗ trợ tăng cường chuyển hóa, đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ thúc đẩy giảm cân. Không những vậy, các hoạt chất có trong rượu vang còn tăng cường khả năng hấp thụ canxi giúp cho xương chắc khỏe.

Uống rượu vang còn có tác dụng phòng chống nguy cơ bị suy giảm trí nhớ, giảm nguy cơ bị bệnh tiểu đường. Đồng thời, kích thích sự phát triển của những loại vi khuẩn đường ruột có lợi, hạn chế các bệnh liên quan đến tiêu hoá.

Một số lưu ý khi sử dụng rượu vang

Có thể thấy, lợi ích về sức khỏe khi uống rượu vang chỉ khi bạn sử dụng với liều lượng vừa đủ. Vì nếu bạn sử dụng quá nhiều thì thức uống này sẽ gây tác dụng ngược lại với sức khỏe.

Với những người thường xuyên dùng rượu vang thì sẽ có nguy cơ bị nghiện rượu. Điều này sẽ khiến cho họ thường xuyên bị say, ở trong tình trạng không được tỉnh táo và không thể kiểm soát được hành vi chính mình.

Uống quá nhiều còn dẫn đến các nguy cơ bị mắc các bệnh liên quan đến gan, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của gan. Một trong những bệnh nguy hiểm nhất dễ mắc phải khi nghiện rượu chính là bệnh xơ gan.

Lưu ý khi sử dụng rượu vang
Một số lưu ý cần nắm khi uống vang. Nguồn ảnh: Sưu tầm internet

Với những người có dấu hiệu nghiện rượu vang nặng thì sẽ có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao hơn với những người uống vừa đủ hoặc không uống rượu. Bên cạnh đó, sử dụng nhiều rượu còn gây tăng cân.

Bởi hàm lượng calo có trong rượu vang cao gấp 2 lần so với bia, thậm chí nước ngọt. Vậy nên việc tiêu thụ rượu quá mức có thể khiến hàm lượng calo đi vào cơ thể dư thừa, khiến cân nặng tăng nhanh, khó kiểm soát.

Bên cạnh những lợi ích đối với sức khoẻ thì việc uống quá nhiều rượu vang lại cho thấy tăng các nguy cơ gây ra bệnh tật, thậm chí có thể dẫn đến tử vong, đột quỵ. Vì vậy, người dùng nên lưu ý về liều lượng khi sử dụng rượu.

Theo khuyến cáo, mức tiêu thụ rượu vang được coi là vừa đủ thì nữ giới chỉ nên uống từ 1 cho đến 1.5 ly vang mỗi ngày. Còn với nam giới thì mỗi ngày nên uống chỉ 1 cho đến 2 ly rượu. Tuy nhiên, trong một tuần nên có 1 đến 2 ngày không uống rượu vang.

Xem thêm:

Lời kết

Chắc hẳn bài viết trên đây của QKAWine đã giúp bạn trả lời được câu hỏi uống rượu vang vào lúc nào thì tốt nhất, cũng như thời điểm nên uống các loại rượu vang khác như vang đỏ hay vang trắng. Hãy nên nhớ rằng, uống rượu vang vừa đủ để đảm bảo sức khoẻ của chính mình. Cảm ơn bạn đọc đã theo dõi bài viết chia sẻ kiến thức của chúng tôi ngày hôm nay!

Trả lời